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孕妇可以吃哪些食物进行安胎呢

发布时间: 2017-06-12 14:51:34      来源:久久健康网

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孕妇是我们家庭中重点的保护对象,其保健工作家人也是十分关注且关心的。对于孕妇来说,孕期营养的搭配对于自己的身体健康和胎儿的正常发育是十分重要的。那么你知道孕妇可以吃什么食物进行安胎

   孕妇是我们家庭中重点的保护对象,其保健工作家人也是十分关注且关心的。对于孕妇来说,孕期营养的搭配对于自己的身体健康和胎儿的正常发育是十分重要的。那么你知道孕妇可以吃什么食物进行安胎吗?下面就由小编来为大家推荐几种吧!一起来看看!

  海参粥

  原料:水发海参200克,熟火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。

  制作方法:

  1、将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

  2、锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。

  小提示:海参粥具有补肾阳,益精血,润肠燥的功效。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,同时又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。海参粥可以适合孕妈妈食用,可以有缓解贫血的作用,对于养血安神有好处,对于孕妈补虚劳有好处。

  乌贼鱼粥

  原料:干乌贼鱼、粳米、精盐、葱段、姜片、花生油、清水。

  制作方法:

  1、将干乌贼鱼用温水泡发,冲洗干净,切成丁块,粳米淘洗干净。

  2、炒锅放入花生油烧热,下葱、姜煸香,加入清水、乌贼鱼肉,煮至熟烂,加入粳米,继续煮至粥成,再用精盐调味即可。

  小提示:此膳食具有滋补养血,调经止带,养胎利产的作用。适用于妇女血虚经闭、经闭、崩漏、带下,孕妇虚弱,产生亏虚;是妇女调经、止带、养胎、利产的养生保健佳品。这样的食疗方法可以有安胎的作用,对于补虚劳缓解体质虚弱有一定的效果和帮助、

  以上就是小编介绍的关于孕妇可以用于安胎的食物,相信大家都有了一定的了解。不仅如此,它还具有很好的滋阴作用哦,对于孕妈妈安胎促进胎儿的生长发育有不错的效果,大家不妨试试这样的养生食疗哦!

标签阅读: 孕妇保健 食物 安胎

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