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打嗝是什么原因引起的 有哪些预防措施

发布时间: 2019-03-13 09:13:01      来源:久久健康网

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在生活中,我们常常遇到一些小问题困扰着我们,比如大家是不是经常动不动就打嗝,一旦打起嗝一时半会儿都停不下来,最烦的就是吃饭的时候打嗝,食物都无法咽下。对于这种情况,大家有什么了解呢

 在生活中,我们常常遇到一些小问题困扰着我们,比如大家是不是经常动不动就打嗝,一旦打起嗝一时半会儿都停不下来,最烦的就是吃饭的时候打嗝,食物都无法咽下。对于这种情况,大家有什么了解呢?一直打嗝的原因是什么呢?怎么预防打嗝呢?小编今天带来有关于这些方面的知识,希望对大家能够有所帮助。

一、打嗝是什么原因引起的

第一:中枢性

导致这种情况所引起的打嗝,很有可能就是身体患有脑肿瘤、脑膜炎、脑炎以及尿毒症、酒精中毒等疾病。出现这种打嗝情况的主要原因就是由于膈肌中反射弧抑制功能丧失了,令一些病变因子出现了延脑。

第二:外周性

身体出现情况的打嗝主要原因有两种,分别是呃逆反射弧受到了刺激,其中就包括了食管炎、胸主动脉瘤以及食管癌等疾病。第二种则是有可能膈肌周围出现了病变的情况,其中所包含的疾病有胃炎、胃癌、胃扩张、心肌梗死、心包炎还有肺炎以及胸膜炎。

第三:饮食不当

平时生活中,吃饭的时候如果吃的太快或者是吃得太饱了,又或者是吃了一些生冷的食物以及寒凉的药物,那么就会导致食物以及自然中的寒气聚集在胃部。这样肠胃中的平衡就会打破,导致胃气上逆,令身体中的阴阳运行以及平衡受到影响,令膈肌中其出现气机不利的情况,这样就会导致身体出现打嗝的情况了。

除了导致寒凉入侵身体之后会出现打嗝的情之外况,服用了一些辛热的食物也有可能导致打嗝情况的出现。我国中医名著之中有详细的记载,如果平时饮食中多吃了一些辛热的、煎炒的食物,或者是服用了一些纯度深厚的食物,也有可能多吃了温补的药物,都会导致体内生出燥热,令脾胃运行出现问题,这样胃气上逆,也会出现打嗝的情况。

第四:情志不遂

什么叫做情志不遂呢,事实上就是说心情抑郁或者是发脾气。如果容易大怒会导致肝脏健康受到损害,体内也是气机不利,这些都会导致脾胃健康受到损害,出现胃气上逆的情况,不利于身体健康。另外,心情抑郁过于忧思,那么会导致脾受损,这样体内容易湿气增加出现痰浊的毛病,也会导致胃气上逆,出现打嗝的情况。

第五:体内正气不足

如果体内正气不足出现亏损的情况,也会导致身体容易出现打嗝的毛病。如果年纪增加,或者是身体大病初愈,身体出现正气亏虚,会令身体出现打嗝的毛病。事实上,平时生活中很多举动都会导致身体中正气不足,例如手术之后、精神状态不好、上吐下泻、脾胃失调以及服用药物或者是全身麻痹之后,这些都会导致身体中的正气受到损害,出现打嗝的情况。

二、怎么预防打嗝

减慢进食速度

慢点吃东西,吃得越慢,气体越难以进入胃中。在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

少吃产气食物

平时尽量少吃易产气的食物。比如洋葱、红薯、板栗、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。

进食时少说话

吃饭时,尽量少开口说话,以免大量空气进入空腔随食物到达肠胃,而引起打嗝。

避免过烫食物

过烫的食物,如热茶、热汤、热咖啡等,蒸气大,进食时,会随大量空气一起吸入体内,易诱发打嗝。

深呼吸

当人体精神压力过大时,身体对氧气的需求会增加,这时,会机械性用嘴吸进过多空气,引起打嗝。建议,焦虑不安时,立即做10个深呼吸,以补充身体对氧气的需求。

三、打嗝吃什么好

生姜水

生姜4-5片,放半碗水煎10分钟后,趁热饮用,片刻可止住打嗝,生姜辛而散温,善温中降逆止嗝,适用于受凉引起的打嗝。

饮温水

打嗝发作时,连续不断,难以自制,此时喝一大口温水含在嘴中,然后将其分8口咽下,中间不换气,即可有效止住呃逆。因胃部离膈肌较近,通过饮温水可从内部温暖膈肌,缓解膈肌痉挛,达到止嗝目的。

打嗝时,可以在舌头下面放一勺糖。糖可以刺激喉咙后侧的神经,而一旦神经受到刺激,它就会中断体内的神经信号,缓解打嗝。

顺气食物

因饮食过饱或过于油腻而引起打嗝时,可吃些助消化和顺气的食物如:陈皮煮水、山楂煮水、薄荷茶;或用一汤匙食醋加一杯水,啜饮。

以上内容就是这次小编带给大家关于打嗝方面的介绍,相信大家对此有一定的了解了。在生活中,当我们有这种情况出现的时候,一定不要慌张的,大家可以采取以上的一些方法来进行解决的,说不定会有很好的效果哦。学会这些小知识,从此打嗝不是事。

标签阅读: 打嗝 胃气上逆 预防

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