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高血压患者出行要注意哪些问题 如何旅游呢?

发布时间: 2019-04-09 20:27:45      来源:久久健康网

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什么是自体免疫性肝炎
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旅游是大家生活的一种放松,也是一种舒缓的生活方式。无奈身体有疾病,还能旅行吗?身患高血压这是多数人的疾 病问题,这样的症状适合出门旅游吗?高血压的患者在旅游途中应该多加注意一些注意

旅游是大家生活的一种放松,也是一种舒缓的生活方式。无奈身体有疾病,还能旅行吗?身患高血压这是多数人的疾 病问题,这样的症状适合出门旅游吗?高血压的患者在旅游途中应该多加注意一些注意事项,以免加重自己的病情。 想要顺利的度过旅游期间,要注意哪些细节呢?和小编一起看看吧。

出行应注意以下方面:

一、对此病要有一个正确的认识,不要轻视它,更不要被它吓倒,要有一个乐观的心态与医生配合治疗。

二、有条件的家庭应备有血压计和听诊器,在医生或护士的指导下掌握正确的测量方法,平均每天测血压一次,最好 在清晨起床或安静休息12分钟后测量。

三、不要自行更换药物,更不要随便停药。

四、注意劳逸结合,不要过于激动,也不要轻易发火;少吃油腻食品,多吃水果、蔬菜,多饮水。

五、外出时不要忘记带药。

六、无论何时何地何种情况下,一旦感觉不适,如头晕、头痛、眼前发黑、走路不稳等症状,应立即停止运动,就地 坐下,防止跌倒或发生意外,并根据情况及时拨打医疗急救电话。

高血压患者春游带什么水果好

1、草莓

草莓中钾含量也很高,吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3,而钾有降低血压的作用,草莓含有丰富的抗氧 化剂,可通过放松血管内皮组织来降低*血压。放松内皮可使动脉脉路扩大,压力减小。因此,草莓是适宜高血压患 者选择的水果。

2、西瓜

西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C及蛋白 质和钙、磷、铁等,这些成分对*健康十分有益,而且容易被*吸收。西瓜中含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸,它进入 *后在酶的作用下,能生成对*循环系统有益的精氨酸,精氨酸能促进生成一氧化氮,一氧化氮是抗氧化剂,可清除血 液中的自由基,有助于保持血管内皮细胞完整,促进血管舒张,从而降低血压和胆固醇水平,减轻动脉粥样硬化。

3、山楂

这是生活中常见的一种水果,对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。据研究发现山楂可促进食物消化,能有 效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇 、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。

4、香蕉

香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一,对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘,促进胃部 消化。据研究发现,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高 血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

5、杨桃

杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还 可保护肝脏,降低血糖。另外,杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充*的水分,生津止 渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液 的酸度,促进食物的消化。

以上就是小编和大家总结的几点,做好这些预防,以免在旅游的途中出现病发,影响大家出门旅游的兴致。喜欢外出 旅游的你,要做好哪些保健工作,文中已经和大家介绍了这些,希望大家都能做好预防,平时在旅游的时候应该多加 注意吃一些健康水果,对大家的健康都是不错的方法哦。

标签阅读: 高血压 如何旅游 出行

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