您的位置:久久首页> 保健> 亚健康> 亚健康常识 >概况

你有亚健康吗 自己该怎么检查呢?

发布时间: 2019-05-14 20:26:52      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

这个时代的男性和女性,身体出现亚健康,也可以说是一种职业疾病,因为和工作的强度,工作的时间会有很大的关系。平时经常加班的人,出现的便秘,饮食食欲不佳,心慌、胸闷、胸口痛等问题,都是

这个时代的男性和女性,身体出现亚健康,也可以说是一种职业疾病,因为和工作的强度,工作的时间会有很大的关系。平时经常加班的人,出现的便秘,饮食食欲不佳,心慌、胸闷、胸口痛等问题,都是亚健康的表现。其实我们的身边有很多的人们正在处于亚健康的状态当中,那么你知道吗?到底我们的身体当中有没有亚健康?下面大家就跟随小编的脚步一起看看吧。

如何自己测试亚健康

1、免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。

2、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

3、 “将军肚”早现。25~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

4、脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落。

5、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

6、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

7、是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

8、是否有脑供血不足,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?

9、是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等。

10、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世,不愿与外界接触。

我们可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无需担心,具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”---“过劳死”的“预备军”.另有三种人易“过劳死”:一是有钱(有势)的人,特别是只知道消费不知道保养的人;二是有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。

这些不同的表现方法,对大家来说,都表示身体有亚健康的问题,大家应该关注自己的身体未变化,做好预防的措施对身体会很重要。平时大家应该改善自己的生活习惯,做好预防的措施才能改善健康。我们一定要按照正确的方法来检测我们的体制,才能够帮助我们的生命更加的健康和长久的。对于身体的异常情况,大家应该及时的预防和改善,这样对身体才有快的恢复。

标签阅读: 亚健康 检查 如何自己测试亚健康

分享到:

相关阅读

亚健康的病理特征不太明显   日常应注意这些信号
亚健康的病理特征不太明显 日常应注意这些信号
大家都知道亚健康,但是自己的身体是不是亚健康的状态,也是不好判断的。会有这样的疑问,其实是因为大家在日常没有做好正确的了解,或者是基本上的积累,对于亚健康这个词相信大家都不陌生,而 [详细]
2019-06-27 21:48:53
做好这些“小动作”能预防亚健康
做好这些“小动作”能预防亚健康
身体出现亚健康问题,这已经是非常的多见,尤其是一些坐办公室的人群,出现的概率是很高的。长时间的久坐,不运动,缺乏身体的营养,出现的健康隐患就会比较多。日常生活中,大家需要注意身体的 [详细]
2019-06-20 19:32:26
如何治愈亚健康   这些妙方不可少
如何治愈亚健康 这些妙方不可少
在生活中,大家出现亚健康的来源,多还是因为压力的问题,这些会影响大家的心理,还会引发一些不健康的心理,这对大家的身体健康是有很大的危害,我们应该做好预防,平时大家需要长时间的上班, [详细]
2019-06-20 19:28:59
白领亚健康如何做好生活调理
白领亚健康如何做好生活调理
上班族出现的亚健康问题,在我们生活的周边出现的概率是非常的高,可能是因为长时间的工作,或者是工作压力的原因等,这些都是有可能出现亚健康的问题。如今,大家对养生生活的关注也是比较多, [详细]
2019-06-20 19:17:49
亚健康总是纠缠着职场白领  如何做好预防呢?
亚健康总是纠缠着职场白领 如何做好预防呢?
上班族出现的身体亚健康几率一般会比较高,因为工作的形式等一些原因,不运动,缺少锻炼,再加上熬夜饮食等问题,对大家的健康会有很多的损害。很多人会接连的发出疑问,为什么亚健康会纠缠着职 [详细]
2019-06-17 20:01:59
亚健康危害健康 如何远离呢
亚健康危害健康 如何远离呢
亚健康对于身体的危害,会让很多人觉得这是很普遍的问题,也是难以避免的问题。其实,事实并不是这样的,因为大家需要预防,多了解亚健康才能避免身体的危害。平时大家对亚健康关注吗?介于有病 [详细]
2019-06-16 19:04:17
亚健康向你发出警报了吗?  哪些原因是亚健康的根源
亚健康向你发出警报了吗? 哪些原因是亚健康的根源
作为这时代的上班族,相信大家对于身体出现的亚健康问题是非常的了解,也许你就是其中的一个,这对于大家的健康是有很多隐藏的危害。很多人听过亚健康,对于这个健康问题大家还是会忽略,如果你 [详细]
2019-06-16 19:03:38
亚健康对身体是潜在的威胁   如何做好预防
亚健康对身体是潜在的威胁 如何做好预防
亚健康作为一种潜在的疾病威胁,上班族应多注意,因为这是很容易出现的群体,对大家的健康影响很多人不以为然,其实这种想法是错误。当你出现高血压,出现颈椎病,出现腰间盘突出等问题的时候, [详细]
2019-05-29 22:27:13
身体亚健康试试中医的治疗方法  哪些调理适合呢?
身体亚健康试试中医的治疗方法 哪些调理适合呢?
现代人身体的亚健康问题是很多见的,特别是上班族,亚健康的身体问题会很多,平时上班时间长,休息时间短,加上长时间的久坐,大家都应该注意做好预防的工作。身体亚健康的人群容易出现记忆力减 [详细]
2019-05-29 22:15:35
白领如何远离亚健康  日常养生法则有哪些
白领如何远离亚健康 日常养生法则有哪些
都市白领的生活都是非常的快节奏,需要大家做好预防才能改善身体的健康问题。亚健康是现代白领很常见的问题,对大家 的身体会有很多的影响,平时大家应该注意做好预防的工作。白领一族是亚健康 [详细]
2019-05-20 21:51:17