您的位置:久久首页> 保健> 疾病保健> 其他疾病保健 >概况

睡醒后经常头疼是怎么回事 不吃药怎么缓解头疼

发布时间: 2020-12-04 11:14:48      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

很多人都说有过这样的情况,每天中午或者是下午休息的时候,会经常的睡一下,这样做能改善下午工作的状态。但是发现在每次醒过来的时候,总是会出现头疼的问题,这对身体的影响其实也是很大的。

很多人都说有过这样的情况,每天中午或者是下午休息的时候,会经常的睡一下,这样做能改善下午工作的状态。但是发现在每次醒过来的时候,总是会出现头疼的问题,这对身体的影响其实也是很大的。很多人想知道为什么会出现这样的情况,想要改善但是不想吃药该怎么缓解呢?下面大家和小编一起看看吧。

睡醒后经常头疼是怎么回事

1、身体其他器官的慢性疾病和身体病态引发头疼。

2、饮食因素,经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。

3、起床后总是头疼有可能是因为盐分摄入过多造成血压偏高造成的。所以,大家在睡觉前不要吃重口味的食物。起床后要给自己准备丰盛的早餐补充能量。

4、一般有头疼毛病的人,心理压力都有点大。不管生活还是工作给自己的压力有多大,应该善待自己,减轻自己的压力,及时学会释放自己的心情。

5、内分泌因素,血管性偏头疼多见于青春期女性,在月经期发作频繁,妊娠时发作停止,分娩后再发,而在更年期后逐渐减轻或消失。

6、血管比较脆弱,弹力不够,早上起来,血液流动比睡眠是突然快了很多,头部血管突然受压造成疼痛。

不吃药怎么缓解头疼

1、头部穴位按摩。这也是不错的方法,这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。

2、喝茶或咖啡。咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明,咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。

3、静心冥想。使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

4、辣椒。这一方法大家还是比较少见的,研究发现,将少许辣椒素滴入鼻腔,可有效缓解头痛。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

5、伸展运动。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张,减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。

6、躺下来休息一会儿。如果在条件允许的情况下,可以在光线较暗、四周安静的房子里面休息一下,正常只要睡半个小时,偏头痛就会有所减缓。

以上这些就是关于头疼的介绍,出现这样的情况要注意做好改善和预防,做好正确的护理也能减少身体的危害。平时大家要注意正确的生活习惯,也能尽量的减少对身体的危害。日常要适当的休息,做好对应的改善也能减少出现头疼的情况。对头疼不是很严重的情况,适当的休息是可以缓解的,希望这些能帮助到大家。

标签阅读: 睡醒后头疼原因 不吃药缓解头痛 头痛

分享到:

相关阅读

偏爱女性的头痛有哪些  看看医生的点评是什么样的呢?
偏爱女性的头痛有哪些 看看医生的点评是什么样的呢?
在我们生活中,有些女性的体质是从小就不好,也有的是后天的营养不足导致的身体的虚弱。对于女性来说,时不时的出现头痛是很常见的事情,也就是大家经常说的不舒服。其实,对于头痛的问题,一种 [详细]
2019-05-26 21:29:18
偏头痛有什么症状 偏头痛患者应该如何饮食
偏头痛有什么症状 偏头痛患者应该如何饮食
在我们周围总是会听到有的同事朋友说自己偏头痛,大家知道引起偏头痛的因素有很多,而且偏头痛发作起来还是让人难以忍受的。接下来小编就给大家详细介绍一下偏头痛的症状和偏头痛患者应该如何饮 [详细]
2019-05-20 21:35:31
偏头痛是怎么引起的 治疗偏头痛的偏方有哪些
偏头痛是怎么引起的 治疗偏头痛的偏方有哪些
在日常生活中,很多朋友都有偏头痛的现象。通常来说偏头痛的朋友在精神上会比普通人显得更为脆弱一些,另外身心疲惫的人患上偏头痛的几率也相对高一些。那么这个偏头痛到底是什么原因引起的呢, [详细]
2019-05-20 21:34:53
老人的用药问题让人头痛  如何牢记禁忌呢?
老人的用药问题让人头痛 如何牢记禁忌呢?
老人需要吃药,这样也是对疾病的缓解。有些疾病需要吃药才会好,大家应该注意吃药的禁忌。老年人用药要注意什么?有时候用药时间过长会产生依赖性,有时候买药不当还会加重病情,老人的用药问题 [详细]
2019-05-07 16:42:12
瘀血头痛怎么办 快来试试治疗瘀血头痛的偏方吧
瘀血头痛怎么办 快来试试治疗瘀血头痛的偏方吧
在人们的日常生活中有很多人会有头痛的病症,其中瘀血头痛就是发病人群比较多的一种病症。通常瘀血头痛发作起来头部胀疼而且有一种针刺的感觉,那种感觉还是非常难受的。那么瘀血头痛应该如何治 [详细]
2019-05-05 20:22:04
为你推荐治疗瘀血头痛的偏方 速速来围观吧
为你推荐治疗瘀血头痛的偏方 速速来围观吧
在日常生活中很多朋友都有头痛的症状,其实头痛的症状分为好多种,其中瘀血头痛就是头痛的其中一个病症。瘀血头痛发作起来特别难受,有种来回发胀并且针扎的感觉,让人难以忍受,那么应该如何治 [详细]
2019-04-29 21:51:45
如何改善偏头痛 远离加剧偏头痛的日常行为
如何改善偏头痛 远离加剧偏头痛的日常行为
如何改善偏头疼,偏头疼真的是一种要命的疾病,头痛发作的时候真的是什么都做不了,严重防癌生活,会让人变得脾气很暴躁。在临床接诊的病人中有一个数据是男女比例1:4,女性患者是明显高于男 [详细]
2019-04-29 21:24:04
老人反复头晕头痛怎么缓解?
老人反复头晕头痛怎么缓解?
老人出现头疼的时候,应该怎么缓解呢?平时应该做些什么改善呢?老人应该做好哪些预防改善呢?在我们的身边有很多的老年人在平时的时候都会反反复复的出现一些头晕头痛的疾病,那么到底是什么样 [详细]
2019-04-29 15:38:24
头晕头痛怎么办   自我按摩穴位帮助缓解
头晕头痛怎么办 自我按摩穴位帮助缓解
头晕头痛是一种很常见的身体不适的现象,引起头晕头痛的原因有很多,无论什么原因出现头晕头痛大家要积极地的想办法来缓解,我们可以尝试自我按摩穴位的方法来缓解头晕头痛的现象,一起来看看按 [详细]
2019-04-22 21:20:17
怀孕为何会引起头痛 八招应付孕期头痛
怀孕为何会引起头痛 八招应付孕期头痛
一般人因为不开心的事情就会引起头痛,只要好好休息一下就会有所缓解,但是你知道吗?孕妇因为孕期的变化,有时候也会遇到头痛的问题,怀孕头痛的原因是什么?怀孕头痛怎么办?不能让头痛的问 [详细]
2019-04-11 15:26:19