您的位置:久久首页> 保健> 居家保健> 健康家居 >概况

谨记泡脚虽有益但时间不宜过长

发布时间: 2021-03-25 10:42:48      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

我们都知道“脚是人体的第二心脏”,所以脚步的保养是很多人的都很重视的,泡脚是很多人认为的最好的养生保健的方法。特别是在冬季通过泡脚改善人体内的血液循环。泡脚的好处很多,可以调理内分

   我们都知道“脚是人体的第二心脏”,所以脚步的保养是很多人的都很重视的,泡脚是很多人认为的最好的养生保健的方法。特别是在冬季通过泡脚改善人体内的血液循环。泡脚的好处很多,可以调理内分泌,改善手脚冰凉的毛病,但是我们一定要记住泡脚的时间不宜过长。

  如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,促进体内血液循环,对身体很有益。但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

  脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

  我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。

  虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

  泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。

  泡脚虽有益但是一定要注意时间,最好不要超过45分钟,如果是老年朋友泡脚时间还要再缩短一些,因为老年人本身就体弱,如果长时间泡脚可能会导致心慌,出汗等情况。老年人的泡脚时间最好控制在20分钟以内。所以说泡脚虽然好处多多但是一定不是时间越久越好。

标签阅读: 泡脚时间不宜过长 泡脚 泡脚时间

分享到:

相关阅读

 热水泡脚有哪些注意事项 务必控制好温度和时间
热水泡脚有哪些注意事项 务必控制好温度和时间
秋天已经来临,紧接着就是寒冬。在寒冬里大家最爱做的事情就是泡脚了,打盆热水泡个脚,是再舒服不过的事情了。关于冬天泡脚,其实也是有很多门道的,怎样泡脚更适宜?泡脚的时间控制到多少分钟 [详细]
2018-10-23 10:29:49
泡脚最佳时长和最佳水温  最佳的泡脚时间是晚上九点左右
泡脚最佳时长和最佳水温 最佳的泡脚时间是晚上九点左右
经常的泡脚,对于自身的血液循环是很有好处的。民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。这话是有科学道理的,现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射 [详细]
2018-10-08 14:03:36
什么时间段泡脚好?
什么时间段泡脚好?
相信不少人都有泡脚习惯,其实泡脚对身体很有好处,但是估计有不少人都没有掌握正确的方法。你知道什么时间段泡脚最好吗?不少人都从来没有考虑过这个问题,认为这不是很重要。专家告诉我们, [详细]
2017-02-28 10:34:37
泡脚也要小心 水温和时间是关键
泡脚也要小心 水温和时间是关键
冬天到了,有很多人都喜欢在晚上睡觉之前泡泡脚,中国人也是非常讲究泡脚的,在使用热水泡脚的时候,脚部的温度就会不断的上升,那样的话腿部以及脚部的末梢血管也在逐渐的发生扩张,脚部的血流 [详细]
2016-12-28 14:13:23
泡脚时间过长对身体有害无益
泡脚时间过长对身体有害无益
热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长对身体有害无益,尤其是对老人。坚持用热水泡脚可以促进气血运行,... [详细]
2016-11-14 09:36:14
泡脚时间太长可能伤大脑致失眠
泡脚时间太长可能伤大脑致失眠
据专家介绍,冬季泡脚正确的方法是,水的温度不要过高,一般以42℃到43℃为宜;水量不宜过多,水位 [详细]
2016-11-01 15:39:17
什么时间段泡脚最护肾
什么时间段泡脚最护肾
泡脚养生,是童叟皆知的一件事情,但是什么时间段泡脚是最适宜的呢?现在,就跟随小编的脚步来研究一下泡脚的黄金时间段吧!绝大部分 [详细]
2016-11-01 12:48:53
老年人泡脚20分钟最佳时间太长易致心慌出汗
老年人泡脚20分钟最佳时间太长易致心慌出汗
热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长对身体有害无益,尤其是对老人。坚持用热水泡脚可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供 [详细]
2016-09-23 11:07:23
老年人泡脚时间不可太长
老年人泡脚时间不可太长
摘要:坚持用热水泡脚可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。如果在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒更有效果。据《健康之友》报道,热水 [详细]
2016-09-23 11:02:54
老年人泡脚不应太长时间
老年人泡脚不应太长时间
摘要:用热水泡脚的确可起到舒经活络、温暖全身的作用,但健康网专家提醒,泡脚时间过长对身体有害无益,尤其是对中老年人。坚持用热水泡脚可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉 [详细]
2016-09-23 11:02:42
  • 医院专题
  • 医院新闻