您的位置:久久首页> 心脏病> 治疗指南> 心脏病饮食 >概况

适量吃巧克力可以预防心脏病

发布时间: 2014-04-24 13:14:29      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

  久久健康网编者按:巧克力不仅口感细腻甜美,而且还具有一股浓郁的香气,很多人都喜欢吃。可是很多人因为怕吃巧克力会发胖于是就不敢吃,其实。适量的吃巧克力还可以帮助人们预防心脏病呢!

  每天吃7.5g巧克力降低患心脏病几率

  曾经有项研究有超过20000名志愿者参与,结果显示,每天吃一口巧克力的人,发生高血压和心脏病的几率比从来不吃巧克力的人要低。7.5g巧克力是一个比较合适的食用量,相当于一板巧克力中的一小块,如果每天能够坚持吃一小块的话,那么罹患心脏病和中风的几率将要比那些从来不吃巧克力的人低。

  专家指出:“如果能每天至少吃6g巧克力,那么在10年内,每10000人中将有85个人将会免于心脏病和中风的困扰。当然,需要特别注意的是,虽然少量巧克力可以避免心脏病,但是也有前提,那就是应该避免其它零食,以平衡体重,维持每天正常的饮食能量密度,过多或者过少都不好!”

  巧克力预防心脏病的原因

  巧克力是防止心脏病的天然卫士。含有丰富的多源苯酚复合物,这种复合物对脂肪性物质在人体动脉中氧化或积聚起相当大的阻止作用。心脏病的主要病症冠心病通常是由于脂肪类物质LDL(低浓度脂蛋白)在人体血脉中氧化并形成障碍物而引起心血管阻塞。

  巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

  哪种巧克力最好?

  据相关研究显示,巧克力中的可可对心脏健康有直接影响,尤其是黑巧克力中由于含有更多的可可,对身体更有益。

标签阅读: 心脏病饮食 巧克力

分享到:

相关阅读

盘点巧克力的误解  底吃巧克力好不好
盘点巧克力的误解 底吃巧克力好不好
相信大家在生活中,一定是看过关于巧克力的广告,因为多数女性喜欢巧克力的味道,也非常的喜欢巧克力的寓意。在各大超市里面,各种巧克力的种类是应有尽有。作为女性多吃巧克力好吗?有人说吃了 [详细]
2019-06-19 20:38:02
多吃黑巧克力好处多     可让男人性欲大增
多吃黑巧克力好处多 可让男人性欲大增
黑巧克力对于女性来说是个非常有象征性的食物,不仅香甜美味,更代表了男人对女人浓浓的爱意的,一般女性朋友都比较爱吃黑巧克力,那么大家知道男人吃黑巧克力也有作用哦!下面就让我们一起来 [详细]
2019-04-16 13:13:19
老人多吃黑巧克力好处有哪些?
老人多吃黑巧克力好处有哪些?
老人适合吃巧克力吗?黑色巧克力老年人多吃可以预防脑梗塞,我们了解这个问题不够透彻,不够清楚,黑色巧克力老年人多吃可以预防脑梗塞,我们可以通过网络文章了解透彻,加深认识,黑色巧克力老 [详细]
2019-04-03 15:36:28
 巧克力的功效你可能想不到  巧克力的妙用之处
巧克力的功效你可能想不到 巧克力的妙用之处
很多喜欢吃零食的人,都不会把巧克力给忘了。记得小的时候,有一次过年,在姥姥家有好多巧克力糖,小编都不 知道自己吃了多少巧克力,小编承认自己是个吃货。想必有很多朋友也像我一样很爱吃甜 [详细]
2019-03-13 14:15:02
巧克力虽然美味 但这些人不能吃巧克力
巧克力虽然美味 但这些人不能吃巧克力
说起巧克力,这是一种受大多数人喜欢的零食,尤其是小孩子,对巧克力有着特别偏执的热爱。巧克力中含有丰富的营养成分,适量吃一些巧克力对身体还是有好处的。但是有些人却不能吃巧克力,那么巧 [详细]
2019-02-22 17:43:27
30年后可能吃不到巧克力  这是真的吗?
30年后可能吃不到巧克力 这是真的吗?
巧克力对大家来说,非常常见,尤其是赠送亲密恋人,最喜欢送的吃的就是巧克力。近年来,巧克力市场增长迅猛! [详细]
2019-02-15 09:14:22
低血糖症状应尽快服用高糖食物   能食用巧克力吗?
低血糖症状应尽快服用高糖食物 能食用巧克力吗?
糖友出现低血糖的时候,会全身酸软没精神,糖友大量运动后会导致能量的消耗,血糖下降,稍有不慎容易造成严重的低血糖,而一旦出现了低血糖症状应尽快服用高糖食物,但尽量别选择巧克力。 [详细]
2019-01-21 09:31:11
巧克力在中国的历史  你知道吗?
巧克力在中国的历史 你知道吗?
巧克力在很早之前,就引进过中国。这不是穿越剧里的情节:康熙四十五年(1706年)五月,西洋名药巧克力蒙圣旨召唤,被罗马来的传道士送入大清皇宫。 [详细]
2019-01-16 14:27:21
预防老年痴呆可多吃巧克力 如何预防缓解老年痴呆症?
预防老年痴呆可多吃巧克力 如何预防缓解老年痴呆症?
如今老人的痴呆症问题是很常见的,会危害大家的身体健康。老年痴呆症是常见的老年性疾病,较难治愈,因此预防缓解老年痴呆症很重要,可以减轻照顾者的负担。定期刷牙,多吃巧克力,多动脑,多亲 [详细]
2019-01-02 17:02:39
细数老人吃巧克力的好处  有哪些注意事项呢?
细数老人吃巧克力的好处 有哪些注意事项呢?
老人在饮食选择上,会比较特殊,因为药结合自己的身体。大家爱对巧克力非常的熟悉,其实老人还是很适合吃的。巧克力是一种甜食,不仅口感细腻,还有很浓郁的香气。很多人都喜欢吃巧克力,但是巧 [详细]
2018-12-29 15:10:09