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心脏病饮食需要注意哪些呢!

发布时间: 2014-11-27 14:47:15      来源:39养生堂

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9939心脏病患者一定要注意生活上的习惯,特别是心脏病患者对饮食上是非常有讲究。关爱生命,关注心脏!

        久久按:冬季天气寒冷,容易诱发心脏病,那么我们在寒冷的冬季该如何预防心脏病呢?今天小编就为大家推荐了一些预防心脏病的方法,马上跟着小编去看看吧!

  第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

  第二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。

  第三、多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。

  第四、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

  第五、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。

  第六、适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。

  第七、当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此,老人要定期体检,对糖尿病“早发现,早治疗”。

  第八、控制情绪。脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。

         心脏病突发救急措施

  一旦心脏病突发,如果在2-4分钟内没有获得有效的治疗干预,大脑就会出现不可逆的损害。因此,争分夺秒、即时的现场救护非常重要,往往可挽救其生命或争取一定的抢救缓冲时间。

  如果出现心脏病突发时,要立即将其平卧,进行现场救护,拍击其面颊并呼叫,同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动,若无反应且没有动脉搏动,就应立刻进行心肺复苏。

  首先令其头部后仰以畅通气道,继之进行有效的胸外按压,同时进行口对口人工呼吸。

   其次,应立即对病人的心前区拳击,拳击的部位是病人左胸前乳头部位。拳击的次数一般为2-3次,拳击要有力,而后立即进行心脏按摩。按摩时用力要均匀,以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上,另一手掌压在该手背上,上下起伏垂直按压。

   再次,在进行急救时,人工呼吸应和心脏按摩同时进行。先解开患者领口和裤带,使其平卧,抽出枕头垫在肩下,用一手将患者颈部托直,使头最仰,打通气道,然后一手捏紧患者双侧鼻孔,急救者口唇与患者口唇密合后进行吹气。

  这些基本的救治措施应持续进行到专业急救人员到场。总之,如果家中有心脏病患者,心脏病突发救急措施一定要认识清楚,避免心脏病突发危及生命健康。

   推荐两个心脏病的食疗方子

  (1)红花三七蒸乳鸽

  原料:三七5克,红花6克,乳鸽1只,料酒10克,精盐3克,葱10克,姜5克,酱油10克,红糖5克,菜胆100克。

  做法:

  1. 把红花摘去杂质;三七研成粉末;乳鸽宰杀后去毛、内脏及爪,洗干净;姜切丝,葱切段;菜胆切成4厘米长的段。

  2. 把乳鸽放入蒸杯内,,加入料酒、酱油、红塘、姜、葱、精盐腌30分钟,再放入三七、红花、菜胆。

  3. 把蒸杯置于蒸笼内,用武火大气蒸约50分钟即成。

  功效:活血化瘀,滋补气血。适合于瘀阻心络型冠心病患者食用。

  用法:每日一次,佐餐或单食。

  宜忌:孕妇忌食

  (2)红花三七蒸鸽蛋

  原料:三七粉10克,红花6克,鸽蛋5个,精盐3克,鸡汤200毫升。

  做法:

  1. 红花去杂质,鸽蛋煮熟去壳。

  2. 将鸡汤放入炖锅内,放入三七粉、红花、精盐、熟鸽蛋,同煮25分钟即成。

  编者按:冬季天气寒冷,容易诱发心脏病,那么我们在寒冷的冬季该如何预防心脏病呢?今天小编就为大家推荐了一些预防心脏病的方法,马上跟着小编去看看吧!

  第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

  第二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。

  第三、多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。

  第四、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

  第五、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。

  第六、适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。

  第七、当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此,老人要定期体检,对糖尿病“早发现,早治疗”。

  第八、控制情绪。脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。

         心脏病突发救急措施

  一旦心脏病突发,如果在2-4分钟内没有获得有效的治疗干预,大脑就会出现不可逆的损害。因此,争分夺秒、即时的现场救护非常重要,往往可挽救其生命或争取一定的抢救缓冲时间。

  如果出现心脏病突发时,要立即将其平卧,进行现场救护,拍击其面颊并呼叫,同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动,若无反应且没有动脉搏动,就应立刻进行心肺复苏。

      首先令其头部后仰以畅通气道,继之进行有效的胸外按压,同时进行口对口人工呼吸。

   其次,应立即对病人的心前区拳击,拳击的部位是病人左胸前乳头部位。拳击的次数一般为2-3次,拳击要有力,而后立即进行心脏按摩。按摩时用力要均匀,以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上,另一手掌压在该手背上,上下起伏垂直按压。

   再次,在进行急救时,人工呼吸应和心脏按摩同时进行。先解开患者领口和裤带,使其平卧,抽出枕头垫在肩下,用一手将患者颈部托直,使头最仰,打通气道,然后一手捏紧患者双侧鼻孔,急救者口唇与患者口唇密合后进行吹气。

  这些基本的救治措施应持续进行到专业急救人员到场。总之,如果家中有心脏病患者,心脏病突发救急措施一定要认识清楚,避免心脏病突发危及生命健康。

   推荐两个心脏病的食疗方子

  (1)红花三七蒸乳鸽

  原料:三七5克,红花6克,乳鸽1只,料酒10克,精盐3克,葱10克,姜5克,酱油10克,红糖5克,菜胆100克。

  做法:

  1. 把红花摘去杂质;三七研成粉末;乳鸽宰杀后去毛、内脏及爪,洗干净;姜切丝,葱切段;菜胆切成4厘米长的段。

  2. 把乳鸽放入蒸杯内,,加入料酒、酱油、红塘、姜、葱、精盐腌30分钟,再放入三七、红花、菜胆。

  3. 把蒸杯置于蒸笼内,用武火大气蒸约50分钟即成。

  功效:活血化瘀,滋补气血。适合于瘀阻心络型冠心病患者食用。

  用法:每日一次,佐餐或单食。

  宜忌:孕妇忌食

  (2)红花三七蒸鸽蛋

  原料:三七粉10克,红花6克,鸽蛋5个,精盐3克,鸡汤200毫升。

  做法:

  1. 红花去杂质,鸽蛋煮熟去壳。

  2. 将鸡汤放入炖锅内,放入三七粉、红花、精盐、熟鸽蛋,同煮25分钟即成。

  有人说,儿童的心脏病都是先天的,只有中老年人才会得后天的心脏病。这话不全对。儿童的心脏病确实多是先天的,心脏病的许多表现如心绞痛、心肌梗死等大都发生在中老年人身上,但如果追根溯源的话,许多心脏病患者在儿童或青少年时期就已经得了心脏病。研究证明,许多心脏病患者在儿童时期其动脉血管内壁上会出现一些紫色条纹,这些紫色条纹就是日后形成动脉粥样硬化斑块的基础。也就是说,心脏病患者的动脉粥样硬化从儿童时期就开始发展了。因此,正常人应从儿童时期就开始注意饮食、积极地参加体育锻炼,来预防心脏病。

  久久总结:上面介绍的一些预防心脏病的方法你都记住了吗?大家在平时生活中一定要注意哦!还有久久为大家推荐的一些适合心脏病人的食疗方,大家也可以试试哦!

编辑:李帅

标签阅读: 心脏病 饮食 注意

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