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章子怡的嫩肤靓汤

发布时间: 2016-04-05 08:58:14      来源:三九养生网

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谈起护肤,章子怡独门秘方是美容要内外结合,煲汤是最好的方式。具体方法如下:原料:猪手350克,黄豆100克,香葱10克,盐适量,鸡精适量,党参10克,米酒少量。制法:1、需将黄豆提

谈起护肤,章子怡独门秘方是“美容要内外结合,煲汤是最好的方式。”

具体方法如下:

原料:猪手350克,黄豆100克,香葱10克,盐适量,鸡精适量,党参10克,米酒少量。

制法:

1、需将黄豆提前浸泡3小时。

2、猪手洗净后,切成大小适中的块待用。

3、将洗净的猪手放入沸水中,过水5秒后捞出。

4、倒掉沸水,将猪手、黄豆和所有原料置于新水中,用小火炖4小时即可。

黄豆一定要煮烂,因为生黄豆或夹生黄豆,都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶,在消化过程中会产生过多气体,造成胀肚和消化不良。

猪手浓郁的滑嫩口感,帮助缓解肌肤的早期皱纹

说起著名的老中医,大家都会想到李振华,他从医60余年,从教50余载,是中医学上的一代伟人。那么他的养生秘诀,大家是否想知道呢?别着急,慢慢跟小编去见识一下从李振华的6种养生秘诀有哪些值得我们借鉴的,以及中医养生之道和3款养生食谱的介绍吧!

李振华的养生之道

生活规律顺应自然

李振华说,中医最讲究的是天人合一,而一年之中有热、温、凉、寒,自然界有寒、风、燥、火、暑、湿,因此我们要顺应自然之气,“动作以避寒,隐居以避暑”,和于四时。

动脑动手形神受益

李老认为,健康需要活动,但必须适当,不可劳倦过度,尤其是老年人和病人,一定要选择适合自己的锻炼方式。

揉搓经穴养生防病

李老非常重视经穴,常以指代针揉搓经穴养生治病。他每日睡前和起床时,常用手指揉搓百会穴及头面部,以促进头面部血液循环;通过20多年的穴位揉搓按压,确实收到了行气血、调营卫、益心脑、防外邪、强耳目的效果。

行事真得心安

李老把保持坦然心安、少留遗憾作为一条重要的养生原则。作为医生,他推崇“医者,仁者之术,人之痛,己之痛”之说。他的认真体现在做人、做事上,体现在对患者的满腔热情上。让李辅仁最生气的就是,做医生的对病人漠不关心,麻木不仁,无视病人疾苦。

饮食有节定时定量定性

李老的饮食有三个原则:定时、定量、定性。如果没有特殊情况,他坚持每日三餐按时就餐;定量是三餐不过饱,以八成饱为宜,尤其晚餐食少,以易于消化吸收;定性是粗细粮配合,蔬菜水果搭配,吃后以能消化吸收、腹部舒适为准。

情志安宁气血通畅

李老说,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是生活中难以避免的,但只要生活中加强修养、爱好广泛、宽宏大量、不记得失恩怨、遇事不躁,就能心静志安,乐观宽宏。

(责任编辑:zxwq)

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